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吃靈芝好處多,但這4類人吃它有害無益

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靈芝,自古以來就為人們所熟知,素有“仙草”的美稱,而在現代,靈芝則更多地被應用於日常的滋補保健中。盡管其有著諸多好處,不少人群卻並不適宜服用,那麽,具體靈芝都有哪些好處,它的禁忌人群又是哪些呢?

 

靈芝的功效主治

中醫認為,靈芝性平味甘,有益氣血、安心神、健脾胃的功效,臨床上可適用於心悸失眠、虛勞、神疲乏力或是久咳氣喘等疾病症狀的治療。

 
《本草綱目》中關於靈芝記載道:
 
“靈芝,無毒,主治胸中結、益心氣、補中、增智慧、不忘,久食輕身不老,延年神仙”
 
 
吃靈芝對人體的好處
1.調節免疫:藥理研究顯示,靈芝可以提高人體當中免疫細胞的活性和數量,因而具有增強機體免疫功能,在肝損傷以及抑製肝炎病毒複製方麵起到保護作用。
2.延緩衰老:研究顯示,靈芝當中的多糖類成分能夠增加超氧化物歧化酶的活性,可以幫助清除體內的氧化自由基,進而達到延緩衰老的作用。
3.保護血管:藥理研究顯示,靈芝具有擴張冠狀動脈的作用,因而可以幫助增強冠脈血流量,改善血液循環,在心腦血管疾病方麵起到預防作用。
4.祛痰止咳:在呼吸係統方麵,從靈芝的醇提取液其中分離出來的靈芝酸具有抑製組胺釋放及鬆弛氣管平滑肌的作用,因而具有祛痰止咳的作用。
 
靈芝雖好,這4類人群不宜食用
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1.陰虛內熱人群

靈芝具有滋補的作用,對於陰虛內熱的人群,由於體內虛火過旺,此時服用靈芝,容易造成火上澆油的情況,容易加重熱性的症狀。

 

2.體質過虛人群

體質過虛的人群諸如手術一周內還沒恢複元氣的人,由於身體過於虛弱,此時服用靈芝容易造成虛不受補的情況,最恰當的應在身體基本恢複元氣後再服用靈芝。

 

3.過敏體質人群

研究顯示,日常生活中一些人群對於靈芝也會產生過敏的情況,因而容易過敏的人群應禁忌服用靈芝。

 

4.正大出血病人

由於靈芝具有抑製血小板凝集的藥理作用,會延長血液的凝固時間,因而對於大出血的病人來說,不可服用靈芝。

 

附:靈芝的食用方法

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靈芝紅棗粥

材料:靈芝15克、紅棗10枚、粳米50克
 
做法:靈芝剪碎,放入鍋中加清水煎煮過濾取汁液,將洗淨的粳米和紅棗放入汁液當中共煮成粥,最後加糖調味即可。
 
功效:補氣養血、健脾安神。
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